La méthode de maintenance pour les professionnels sédentaires. Récupérez votre vitalité et votre clarté mentale. Sans faire de sport. Sans transpirer.
Vous finissez vos journées le dos bloqué et le cerveau dans le brouillard ?
RÉVEIL n'est pas un cours de sport. C'est un audit technique de votre corps au travail.
Nous identifions vos zones de friction (posture, stress, respiration) pour remettre de la fluidité dans votre quotidien. Comme une révision mécanique pour repartir pour 100 000 km.
Audit complet : ergonomie, charge mentale et organisation quotidienne.
Conseils matériels et outils de déblocage.
Une visio de 30 min pour valider les changements et lever les derniers blocages.
"Une session pour faire le point, respirer et repartir avec des clés concrètes pour débloquer votre quotidien."
JE RÉSERVE MA SÉANCE >Des outils concrets (Souffle, Posture, Mental) pour éviter la surchauffe et l'usure professionnelle. Zéro logistique : tout se pratique en tenue de travail.
Conférence (90 min)
Un "électrochoc" narratif et inspirant pour briser le déni de la sédentarité et donner l'envie immédiate de se remettre en mouvement.
Intervention sur site ou en visio, sans matériel spécifique.
Atelier (2h)
Mise en pratique immersive : transmettre des outils concrets (respiration, mobilité sur chaise) pour gérer le stress et la posture en toute autonomie.
Intervention sur site uniquement.
"La chaise te ferme vers l'avant. Contre-attaque : entrelace les mains dans le dos et ouvre la poitrine."
⚙️ Dérouillage
Pendant 25 ans, j'ai cru qu'il fallait courir ou souffrir au sport le soir pour compenser l'écran la journée. J'avais tort.
Aujourd'hui, je suis un TRADUCTEUR. Je ne suis pas là pour vous transformer en athlète, mais pour traduire l'intelligence du corps (Souffle, Mouvement, Vitalité, Ancrage) en langage business.
Mon but : vous aider à durer dans votre métier sans vous user.
