Freelance, consultant, ou en télétravail : votre bureau est à la maison, mais votre énergie reste au travail.
Parce que vous n'avez pas de collègues pour vous dire de faire une pause, c'est votre corps qui doit prendre le relais. Vous sentez que la machine s'encrasse ?
Qui ne bougent plus de leur chaise entre 9h et 18h et dont le salon est devenu l'open-space.
Qui savent que si le corps lâche, le chiffre d'affaires s'arrête. Votre santé est votre capital.
Qui enchaînent les heures sans compter, souvent isolés, et qui ont besoin de structure physique.
On ouvre le capot. J'analyse votre environnement (setup domicile), votre structure (posture) et votre moteur (niveau de stress). On identifie précisément ce qui grippe.
Je ne vous laisse pas avec des 'il faut qu'on'. Je conçois votre manuel d'utilisateur sur-mesure : réglages de matériel, exercices de déblocage rapide et routines d'entretien.
30 minutes en visio pour vérifier que la mécanique tient bon, ajuster les réglages et valider votre autonomie une fois seul aux commandes.
J'ai passé 25 ans assis sur la même chaise que vous. Je connais la douleur du bas du dos à 16h et le brouillard mental à 18h. Je n'ai pas appris ma méthode dans une salle de sport, mais devant un écran.
"Mon but n'est pas de vous transformer en athlète, mais de vous donner les outils pour durer dans votre métier sans vous user."
L'accompagnement ne s'arrête pas à la visio. Je consacre deux heures dédiées à la conception de votre feuille de route personnelle.
Optimisation de votre poste (Siège, Écran, Lumière) avec ce que vous avez déjà et autres matériels.
Des gestes de quelques minutes pour déverrouiller le corps entre deux calls.
Techniques de respiration pour faire baisser la pression instantanément.
Plus besoin de moi. Vous repartez avec un mode d'emploi.
Moins cher qu'un ostéopathe tous les mois. Et définitif.
"Mon approche privilégie la qualité à la quantité. Suite à l'envoi de votre dossier, je reste disponible pour un unique échange de mails afin de clarifier vos derniers doutes avant notre suivi à 3 mois."
